• 2018/04/07
  • AnimeandManga編集部

【青木宣篤選手も実践中】バイク乗りに必要なのは、筋トレよりも体幹トレーニングでした。

プロライダーおすすめのトレーニング方法を実際に体験

ライダーにとっては重要な筋肉だが、一般的な筋トレでは得られない部位がある。スズキのMotoGPテストライダーを務め、鈴鹿8時間耐久ロードレースにも出場する青木宣篤選手がたどり着いたのは、FLOWIN(フローイン)』を使った体幹トレーニングだった。(REPORT:三原卓也)

さまざまなアスリートが取り入れている体幹(コア)トレーニング。近年ではレーシングライダーも取り入れており、スズキのMotoGPテストライダーを務め、鈴鹿8時間耐久ロードレースにも出場する青木宣篤さんもそのひとりだ。

バイクを操ることと体幹を鍛えることは、どのようなつながりがあるのか。また体幹トレーニングとはどのようなものなのか。青木さんが普段行なっている体幹トレーニング体験会に、モーターサイクル誌でモデル、ライダーとして活躍中の下川原利紗さんが参加し、トレーニングメニューを実践した。

今回訪れたのは、秋葉原にある『げんき堂整骨院』。『げんき堂整骨院』は、保健医療に頼らない健康な心と体づくりのサポートを行っており、さまざまなアスリート選手に向けたパーソナルトレーニングも実施している。
バイクレース、特に耐久レースでは安定したペースでコースを周回する必要がある。近年の鈴鹿8耐ではレースのペースがどんどん上がっており、ライダーのフィジカルにかかる負荷が大きくなっているのだ。そのフィジカルの負荷に対応するために、青木さんは体幹トレーニングを取り入れたという。

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